Je vous propose des outils pour vous permettre de reprendre contact avec ce que vous ressentez.
Plus on devient conscient de ce qui est en présence, plus on multiplie les chances de s'en libérer.
Pas de magie ni de promesses délirantes, juste une expérience corporelle qui permet de prendre de la hauteur et de la distance avec le brouhaha du mental.
Une pratique dynamique et engagée de Yoga Vinyasa qui bouscule les idées reçues sur la pratique du Yoga.
Le Vinyasa est un enchaînement de mouvements dynamiques sous forme de “flow”. Il combine le mouvement synchronisé à la respiration pour libérer le corps et l’esprit de ses contraintes.
Inspiré de l’Ashtanga, qui consiste en une série de postures dans un ordre précis, le Yoga Vinyasa casse les codes et se pratique en musique.
Il permet de travailler des thématiques à chaque séance : confiance en soi, équilibre, gestion des émotions, renforcement du dos … etc
Une pratique holistique qui allie la concentration à la détente.
Vinyasa flow
Cours particulier
En fonction de vos objectifs et de votre style de vie.
Investissez en vous-même. Offrez-vous le temps nécessaire pour cultiver votre bien-être.
Chaque séance sera spécifiquement conçue selon vos besoins, vos envies et votre forme.
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Programme personnalisé
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Accompagnement sur-mesure
Recevez des cours personnalisés , des conseils et un accompagnement entièrement sur-mesure.
En visio & à Lille
Cours Collectifs
Profitez de l'énergie de groupe et venez pratiquer au sein des différents studios dans lesquels j'enseigne.
Chaque séance permet de travailler sur des thématiques différentes: confiance en soi, libération émotionnelle, renforcement physique...
Planning
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Hatha Yoga : tous les lundis 18h, mardis 12h30 et samedis 11h45 @lesyogis à Lille
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Vinyasa Yoga : tous les lundis 19h15 @lesyogis,les jeudis 19h00 et samedis 9h30 @holi_yoga et les vendredis 18h30 @villayogabondues
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Kundalini Yoga : tous les samedis 10h30 @lesyogis à Lille, les vendredis 12h30 et dimanche 11h @holi_yoga
En studio
Cours en entreprise
Investissez dans le bien-être de vos équipes.
Je propose différentes pratiques pour prendre soin de vos collaborateurs.
Des postures engageantes à travers la pratique d’un yoga dynamique pour sortir du mental et relâcher les tensions musculaires mais aussi des pratiques plus douces pour réduire le stress et l’anxiété à travers la pratique du Hatha Yoga. Mais encore, des ateliers de méditation et de respiration pour la gestion du stress, des émotions et prévenir du burn-out.
Autant d'outils pour consolider la cohésion d’équipe.
Au sein de votre entreprise
Tous les lundis à 19h15 au studio Les Yogis à Lille,
les jeudis à 19h00 et dimanches 9h30 @holi_yoga et les vendredis 18h30 @villayogabondues
Et en cours particuliers
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est un enchaînement de postures simples ou plus compliquées. Ha (soleil en sanskit) Tha (lune en sanskrit) est le yoga traditionnel le plus ancien, ayant pour but de rééquilibrer le corps pour arriver à l'union : du corps et de l'esprit, de l'âme individuelle à l'esprit universel...
Le Hatha yoga utilise les postures, le pranayama, les bandhas et les mudras pour purifier le corps, l'équilibrer et le soigner. C'est une pratique physico-psychique qui permet de relâcher les émotions cristallisées dans le corps et de faire circuler les énergies stagnantes.
Une pratique qui permet de s’apaiser et de se rapprocher du calme.
Tous les lundis à 18h00 , les mardis à 12h30 et samedi 11h45 au studio Les Yogis à Lille
Et en cours particuliers
Kundalini Yoga
C'est un yoga puissant, précis, structuré. Il est basé sur une pratique corporelle (postures dynamiques et/ou statiques) et respiratoire (techniques variées). Il inclut la méditation (chantée avec mantras ou silencieuse), la relaxation. Il agit sur notre énergie vitale.
La pratique du Yoga Kundalini apporte un meilleur équilibre physique et mental en renforçant le système immunitaire et glandulaire. Cette pratique permet une transformation en profondeur sur la santé physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.
Le kundalini yoga conduit à une meilleure cohérence cardiaque, une activation de la circulation des fluides (sang, lymphe...), une stimulation musculaire ainsi qu'une libération émotionnelle.
Une pratique transformatrice qui permet de retrouver son énergie.
Tous les samedis à 10h30 au studio Les Yogis à Lille,
Les vendredis 12h30 et dimanche 11h @holi_yoga
Vous n'avez pas besoin d'être souple pour vous mettre au yoga, ni d'être jeune, mince ou acrobatique. Tous les corps peuvent faire du yoga et de la méditation à condition de respecter leurs besoins.
Réservation et paiement chaque semaine directement ci-dessous.
